Książka to coś po co sięgamy dla przyjemności. Regularne czytanie książek wpływa korzystnie na kondycję naszego ciała i umysłu, co z kolei pozwala na zmianę życia na lepsze.
Nawyk czytania książek wyrabia się już we wczesnych latach życia, jednakże warto go pielęgnować do później starości. Okazuje się, że czytanie jest niezwykle wymagającym procesem i absorbuje wiele obszarów mózgu jednocześnie. Dzięki rozwijaniu wyobraźni oraz ćwiczeniu koncentracji, możliwe jest stymulowanie umysłu do pracy.
Według badań czytanie obniża stres nawet o 70%.
Osoby czytające przed zaśnięciem mają szansę wyciszenia się oraz zrelaksowania, co wpływa znacząco na poprawienie jakości snu. Czytanie daje ukojenie i zapewnia uczucie prywatności, które jest w zabieganych czasach na wagę złota.
Regularne czytanie wpływa korzystnie na iloraz inteligencji oraz zachowanie wysokich zdolności poznawczych aż do późnej starości.